Über den Autor
Rainer Lang
Kurz & direkt
Rainer Lang ist seit über 25 Jahren aktiver Kraftsportathlet und testet ebenso lange Nahrungsergänzungsmittel am eigenen Körper. Er hat einen Bachelor of Business Administration und keine medizinische Ausbildung. Für tongkatali.de liest er die Originalstudien sowie die Bewertungen von EFSA, BfR und EMA. Nichts auf dieser Seite ersetzt eine ärztliche Beratung.
Diese Seite beschreibt, wer die Inhalte von tongkatali.de verfasst und nach welchen Regeln Studien hier eingeordnet werden. Die rechtlichen Angaben stehen im Impressum.
Wer schreibt hier?
Mein Name ist Rainer Lang. Ich betreibe tongkatali.de als Einzelperson, nicht als Redaktion und nicht als Agentur. Jeder Text auf dieser Seite stammt von mir.
Mein Hintergrund ist kaufmännisch: Bachelor of Business Administration. Parallel dazu bin ich seit über 25 Jahren aktiver Kraftsportathlet und habe in dieser Zeit einen großen Teil dessen, was der Markt an Nahrungsergänzungsmitteln anbietet, selbst ausprobiert. Diese beiden Dinge erklären, warum es diese Seite gibt: Ich kenne die Versprechen aus der Sicht des Käufers, und ich kann eine Gewinnrechnung lesen.
Warum es diese Seite gibt
Wer nach Tongkat Ali, Ashwagandha oder Testosteron sucht, landet fast ausschließlich auf Verkaufsseiten. Dort steht selten, wer eine Studie bezahlt hat, wie viele Menschen daran teilgenommen haben oder was Behörden zu dem Stoff sagen. Genau diese Angaben entscheiden aber darüber, ob eine Aussage belastbar ist.
tongkatali.de verkauft nichts und verlinkt auf den Tongkat-Ali-Seiten keine Produkte. Die Seite finanziert sich langfristig über Empfehlungen zu legalen Substanzen, die als Werbung gekennzeichnet werden. Was in einem Text steht, hängt nicht davon ab, ob sich damit Geld verdienen lässt.
Wie die Inhalte entstehen
Grundlage ist immer die Originalquelle, nicht die Zusammenfassung einer anderen Website. Konkret heißt das: die veröffentlichte Studie selbst, die Stellungnahmen der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA), die Mitteilungen des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) und die Bewertungen der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA).
Jede Studie, auf die sich ein Text stützt, ist am Ende der jeweiligen Seite mit Autor, Jahr, Fundstelle und Link aufgeführt. Wer nachprüfen will, ob eine Zahl stimmt, soll das in zwei Klicks können.
Wo Hersteller ihre eigenen Studien finanziert haben, steht das im Text. Wo eine Untersuchung nur 30 Teilnehmer hatte, steht die Zahl dabei. Wo es schlicht keine brauchbaren Daten gibt, steht das ebenfalls, auch wenn es die kürzere Antwort ist.
Nach welchen Stufen Belege eingeordnet werden
Damit nicht jede Aussage gleich stark klingt, verwende ich vier feste Stufen.
| Stufe | Was dahintersteht |
|---|---|
| Solide | Mehrere unabhängige kontrollierte Studien oder eine belastbare Metaanalyse zeigen in dieselbe Richtung. |
| Moderat | Kontrollierte Studien liegen vor, sind aber klein, kurz oder überwiegend vom Hersteller finanziert. |
| Dünn | Einzelne kleine Untersuchungen, widersprüchliche Ergebnisse oder nur Tierversuche. |
| Nicht belegt | Es existieren keine kontrollierten Daten am Menschen, egal wie verbreitet die Behauptung ist. |
Was ich ausdrücklich nicht bin
Ich bin kein Arzt, kein Apotheker und kein Ernährungsberater. Ich stelle keine Diagnosen, gebe keine Einnahmeempfehlungen und kann nicht beurteilen, was in deiner persönlichen Situation sinnvoll ist. Wer Medikamente einnimmt, eine Vorerkrankung hat oder Beschwerden bemerkt, gehört zum Arzt und nicht in ein Forum.
Was ich beitragen kann, ist die Vorarbeit: nachlesen, einordnen, die Quelle offenlegen und benennen, wo die Datenlage endet. Die ausführliche rechtliche Fassung steht im Haftungsausschluss.
Korrekturen und Kontakt
Wenn auf dieser Seite etwas falsch ist, will ich das wissen. Fehler werden korrigiert und das Änderungsdatum oben auf der betroffenen Seite wird angepasst. Nachrichten erreichen mich über die im Impressum genannte Adresse.
Einen Überblick über die Themen gibt die Seite zu Tongkat Ali sowie die Seite zu Testosteron und legalen Alternativen.